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CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA: Pasos a seguir

CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA

 

Esta sección está centrada en cómo superar una ruptura amorosa. Tras una ruptura amorosa nos invaden sentimientos de desolación, preocupación y tristeza. Romper con un ser amado siempre es una experiencia especialmente dolorosa y difícil. Es por ello que muchas personas que pasan por esta situación se encuentran desorientadas y no dejan de preguntarse: ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ¿Qué puedo hacer en esta situación? ¿Estoy haciendo lo correcto?


Es importante que sepas que existen formas para superar una ruptura amorosa con un menor daño emocional y personal.

Si necesitas ayuda para afrontar y saber cómo superar una ruptura amorosa, SEDUQUERE te ofrece en esta sección especial una guía completa que te mostrará el camino más adecuado para salir de la angustia y el sufrimiento derivado del fin de una relación sentimental.

 

 

LA HISTORIA DE RUPTURA DE SOFÍA...
 

Aquí encontrarás todo lo necesario para saber cómo superar una ruptura amorosa."Recuerdo ese día perfectamente. Sabía que algo iba mal en las últimas semanas, pero me resistía a aceptarlo. Intentaba seguir con mis cosas como si nada, especialmente delante de mis amigos y mi familia. Pero una noche él me llamó y, por el tono de la conversación, supe lo que me iba a decir.

 

Tras varios minutos, dijo: Esto se acabóNo creo que esto vaya a ninguna parte y no quiero seguir contigo más tiempo. A partir de ahí, sólo recuerdo ese sentimiento de angustia. Casi no podía respirar.

 

Durante varios días estuve desorientada, manteniendo una sonrisa forzada para aparentar que todo estaba bien. Al final, un día al llegar a casa ya no pude más y lloré. Me sentía muy triste. A veces deseaba verle; quería ir a su trabajo y preguntarle tantas cosas...No sabía cómo superar la ruptura.

 

Una tarde me encontré con unos amigos. A pesar de mis negativas, me convencieron para tomar un café. Estar con gente que parecía feliz me ponía todavía más triste. De repente sucedió algo que me hizo reír. Era mi primera sonrisa sincera desde la ruptura. Aquello me hizo pensar sobre el sentido de mi tristeza y sobre las cosas que realmente deseaba para mi futuro. Fue entonces cuando empecé a ver la luz al final del túnel."

 

Puede que, como Sofía, en esta situación tú también necesites esa pequeña ayuda que te permita avanzar y saber cómo superar una ruptura amorosa. Quizás esta sección sea un buen punto de apoyo para superar los malos momentos.

 

 

UNA GUÍA SOBRE CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA

 

Durante una ruptura amorosa, afloran diferentes sentimientos y emociones que requieren de una atención y un tiempo apropiados para entenderlos y asimilarlos. Por ello, creemos que es esencial presentarte esta guía dividida en pasos sencillos que te oriente en cada tramo de este camino.

Aunque dependiendo de tu estado emocional un apartado será más conveniente que otro, suele ser útil recorrer todos los pasos del proceso, pues te ayudará a prevenir recaídas y elecciones desacertadas de pareja en el futuro. Para tu comodidad, hemos organizado todo lo que necesitas sobre cómo superar una ruptura amorosa en los siguientes apartados:

  1. Etapa 0: ¿En qué etapa estoy?
  2. Etapa 1: Aceptar la realidad
  3. Etapa 2: Tu autoestima y tú
  4. Etapa 3: Salir con amigos/as
  5. Etapa 4: Establecer objetivos 
  6. Etapa 5: Cómo empezar una nueva relación
  7. Más sobre rupturas amorosas:  ¿Cuándo terminar una relación? o ¿Cómo terminar una relación? 

Cada apartado encara aspectos cruciales (tales como tus emociones, tu autoestima, tus pensamientos, tus recursos, tu futuro...). Además, pulsando sobre "ATRÁS" y "SIGUIENTE" en la parte inferior de cada página podrás moverte dentro de cada apartado de forma ordenada. Recuerda que nuestro mayor deseo es mejorar tu calidad de vida y que seas feliz. Aprovecha esta oportunidad para aprender cómo superar una ruptura amorosa.

 

 

LA META DE ESTA GUÍA SOBRE RUPTURAS AMOROSAS

 

Un amistoso recordatorio es que esta sección sobre cómo superar una ruptura amorosa tiene el propósito de proporcionarte consejos útiles para animarte a afrontar tus emociones, vencer las dificultades vinculadas a la ruptura sentimental y prepararte para futuras relaciones.

En este sentido, esta sección contiene información general relacionada con problemas de duelo y pérdida de relaciones amorosas, que por su impacto pueden ser susceptibles de atención psicológica. Tal información se proporciona exclusivamente con fines informativos y no tiene la intención de sustituir la intervención especializada brindada por un psicólogo u otros profesionales sanitarios.   

 

 

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